Fremme etter 140 km, phu….
Dama i kiosken syntes jeg så forferdelig sliten ut så hun kom med drikke og suppe og sa: EAT!
Dette ble en hard reise. Været har vært bra, men litt motvind.
Har lite og ingen signaler her i fjellheimen.
Der jeg har syklet i dag kunne like gjerne vært veien til Hallingdal, bare mye mer bakker. De siste milene i dag åpnet de massive og mektige fjellene for meg. Flott skue med snø på toppene. Fjella forandrer seg nesten fra minutt til minutt grunnet tåka som kommer å går.
I dag blir det sovepose, enkelt, men de vet å ta seg betalt nesten 800 kr. Ikke billig her i Canada. Bortsett fra maten som er billigere enn hjemme. Golden er morgendagens mål 115km. Lang motbakke først, litt ned, opp og ned.
Trenger restitusjonen nå. Dagens etappe kjennes i kroppen.
Skredfare 
10 mil med oppoverbakker! 
Enkel overnatting – sovepose.
Litt om Canyon Hot Springs
Canyon Hot Springs ligger i Albert Canyon i British Columbia’s spektakulære Canadian Rocky Mountains øst for Revelstoke, mellom Glacier og Mt. Revelstoke nasjonalparker.
De er kjent for å ha varme kilder som i dag ligger et stykke unna, men vannet fra de varme kildene ledes til hotellenes bassenger. Vannet inneholder mineraler som visstnok gir velvære og lindrer ubehag. Mineralvannet i Albert Canyon ble angivelig oppdaget av HLR-arbeidere ved århundreskiftet. Jernbaneansatte gravde en grop ved de varme kildene og foret den med tunge tømmer.